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Dott.ssa Scala.
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Cosa sono queste scariche autogene? Sono fenomeni transitori di origine psicologica o somatica che tendono a manifestarsi in modo decrescente fino a sparire completamente nel corso dell’allenamento autogeno; sono fenomeni positivi, in quanto legati alla possibilità del T.A. di liberare e decongestionare le aree cerebrali sovraccaricate dallo stress.
Per questo spesso, nelle fasi iniziali dello svolgimento degli esercizio di training autogeno, si possono verificare scariche motorie (movimenti involontari, tosse, riso, spasmi), scariche uditive (ronzii, fischi, rumori), scariche vestibolari (vertigini, senso di galleggiamento) o ancora scariche affettive (emozioni di vario tipo positive o negative). Di qualunque tipo siano le scariche autogene esse in genere interessano aree somatiche (muscoli, vista, ecc.) o aree psicologiche (affetti, pensieri, ecc.) sovraccariche di tensione che in tal modo viene diminuita gradualemente.
Vi è capitato durante l'esecuzione degli esercizi di avvertire qualche scarica autogena?
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Le scariche autogene |
